内容导读：老人腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素，极易引发老年疝气。因此，老人应该有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生，其中，练抬腿就是一个既简便又有效的预防疝气好方法。

　　医生指出：3小贴士方便有效，助您远离疝气

　　1、仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～90度，再放平，较好稍悬空，一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。

　　2、平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直， 两臂平放于体侧，掌心向下。用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体后倾，胳膊伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个“V”字。呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，期间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。反复做3～6次。

　　3、平躺在床上，做3～5分钟深呼吸，同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩，然后放松身体10～15分钟。

　　斜疝久治不愈：特色疗法来解围

　　特色机构认证：治疗斜疝金标准——“无张力微创疝修补术”

　　无张力微创疝修补术是重庆龙湖医院疝气医生刘再友，联合中华疝学会医生历经10余年时间研发而成。这种无张力修补以人工生物材料作为补片用以加强腹股沟管的后壁，此法克服了传统手术(即不用补片的缝合修补法)对正常组织解剖结构的干扰，层次分明，而且修补后周围组织无张力，故命名为“无张力微创疝修补术”。

　　“无张力微创疝修补术”3大优势唱响疝气患者“终结号”

　　★规范可控★：遵循“科学诊断→系统评估→精确定位→立体治疗”为一体的综合治疗原则，全程治疗无菌操作，达到精细、规范、可控的行业标准。

　　★无痛速效★：局部镇痛，整个过程无痛;20分钟完成治疗，起效快、且患者好评度也很高。

　　★经济便利★：微创治疗、不缝针、不住院，大大减少了治疗成本，是目前最经济的治疗方法。

　　温馨提示：由于老年斜疝对患者身心健康影响很大，一定要及时去正规医院做相关检查及治疗。如果您还有什么疑问，可点击“在线咨询”或拨打免费热线电话：023-67500965向医生咨询，在线医生会为您作出最满意的答复，祝您早日康复!